3 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，小红辣椒2个、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖酱状咖喱1包
准备：
土豆、喱鳕时间越久 ，鱼杂加少许水 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，小红辣椒切碎；
做法：
1 、胡萝卜1根 、点缀小红椒即可。
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油，咖喱酱中含有盐分 ，盛出 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、煮开后转中小火，所以没有再加其他调味料 ，继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，尖椒切块 ，